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肾部保养按摩手法_正确方法
2022-10-02

肾部保养的按摩手法

如今很多人肾部保养都会选择按摩的方式,最直接的是背部的按摩,这是需要他人的帮助,肾部的按摩可以借助其他的器具或是直接用手进行按摩,这里建议,买几个小一点的鹅软石,在按摩肾部的前用沸水煮热消毒,然后隔着毛巾放在腰部(肾一般都在腰部)进行滚搓方式来回按摩。其实肾部保养的按摩不是只有腰部,我们人体其他部位的穴位也是对应着肾部保养。中医认为足是人体肾经、脾经、肝经三阴经与膀胱经、胃经、胆经三阳经的交接点,对全身气血的运行有着重要作用。脚底板的涌泉穴是肾经的起点,为足少阴肾经之首穴,用右手中间三指按摩左足心,左手三指按摩右足心,两侧交替进行,各按摩80次,按摩到足心发热为止。

肾部保养的正确方法

肾部保养的按摩方法只是一种辅助作用而已,其实正确的肾部保养方法应该是要注意饮食起居规律,不要暴饮暴食和熬夜太晚睡觉,饮食要多吃高蛋白的食物,多吃纤维素和维生素含量高的食物,少吃嘌呤含量高的食物,少吃辛辣影响性的食物,不要常常的憋尿,不要乱用一些止痛药物。以上要比做肾部保养按摩更有效果。

多久肾部保养一次比较好

不同方式的肾部保养的频率不一样,如果是背部按摩的方式进行肾部保养,建议一周两到三次即可;如果是穴位按摩保养,我们自己可以每天在下午五点到八点之间是肾经旺,可以动手找下脚底板穴位按摩个五分钟即可;如果是进行食疗的肾部保养,可以每天都在进行,因为食物的吸收摄取是需要一个量的积累到质的突变。

哪些人适合肾部保养

一般出现肾功能下降的年龄都是步入中年的人群,不过现在随着社会工作压力的增加,和生活习惯的不规律也导致了部分年轻人的肾功能下降。以上人群都是适合做肾部保养的,特别是肾虚患者,处于生育年龄的男女如果肾虚还会影响到生育功能;老年人也是很适合做深不保养的群体,随着年纪的增大,人体的各器官功能也在走下坡路,这是自然规律,但是我们可以通过肾部保养延缓器官功能走下坡路。

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